Számtalan diétás módszer látott már napvilágot, ám a valóban hatékony fogyókúrák megtalálása nem egyszerű feladat. Mi most ajánlunk 2 olyat, amely gyors és látványos fogyást ígér, már néhány hét leforgása alatt. Az egyik, a hatékony fogyókúrák közül, a portfólió diéta. A kúra segítségével karcsúvá válhatunk, valamint a szervezetünk tápanyag ellátottsága is növekedhet. A módszert egy olyan táplálkozási szakember alkotta meg, akinek véleménye szerint a koleszterinszint csökkentésére szolgáló ételek fogyasztása által, vékonyabbak lehetünk. A kúrája idejére a következő ételeket ajánlja: szója, mogyoró, valamint a növényi eredetű táplálékok. A diéta lényege elsősorban az egészség megőrzésére irányul, ám segítségével nagy súlyfelesleg leadását is véghezvihetjük. Egy másik hatékony kúra a Dash diéta. A Dash diétát orvosi javaslatra alkották meg, vagyis a kúra nemcsak a súly csökkentésére alkalmas, hanem a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésére és a magas vérnyomás kezelésére is. A diéta lényege, hogy csakis alacsony só és nátrium tartalommal rendelkező ételeket lehet fogyasztani, továbbá a nagy mennyiségű gyümölcs, zöldség és sovány tejtermék bevitele is ajánlott.

Forrás: Diéta megoldások