A szabad hírforrás

Wednesday, October 20, 2021

Content Tagged "fogyókúra"

Diéta – rostgazdag táplálkozás

Napjainkban egyre többen veszik rá magukat arra, hogy diétás étrendet alakítsanak ki. Van akit egészségügyi okok, van akit a testsúlyával kapcsolatos elégedetlenség indít erre az elhatározásra. A rostgazdag diéta lényege, hogy a rostok segítik az emésztési folyamatot, így jobb anyagcserét hoznak létre. Székszorulás, végbélberepedés, aranyér és még sorolhatnánk melyek azok az egészségügyi problémák, amikor kötelezően előírt a rostgazdag étrend. Emberek másik csoportja fogyási céllal áll rá a rostokban gazdag ételekre, mivel a könnyebb, gyorsabb anyagcsere alapja lehet a sikeres fogyókúrának. Fogyókúra esetén érdemes lehet kiegészíteni a diétát zsírégetővel is. Sokaknak azonban kérdés, hogy mi tartalmaz sok rostot. Íme egy kis…

Egészséges fogyókúra

Rohanó világunkban, ahol minden a teljesítménycentrikusságról szól, egy dolgot el szoktunk felejteni – a teljesítményt nyújtó embert, önmagunkat. A kihívások korát éljük, ahol erősek az elvárások minden területen. A munkánk, a kapcsolatrendszerünk és más területek is mind időt igényelnek, és ebből a magunkra fordított idő egyre inkább szűkül. Pedig ahhoz, hogy ezekben megfelelően helyt álljunk, az kell, hogy mi magunk jó formában legyünk. Napjainkban divatossá vált az egészséges életmód, aminek sok pozitív, és néhány kerülendő hatása is van. Amikor elkezdünk testünk egészsége érdekében tenni, ezt első lépésként fontos egy orvosi konzultációval kezdenünk, és nem az életmódmagazinok „sztárjainak” tanácsai alapján. Itt…